樂活菜菜子lohasnanako

這是一個在美國攻讀到資訊博士的女生"易思婷"寫的"登山+攀岩"書，書封寫的有點誇張:從博士生到撿拾過期食物過日子...不過，看完他人生戲劇般的轉折(從聽媽媽話的乖乖女到敢去做自己喜歡的事情)會覺得真得蠻誇張的。作者對很多戶外運動都有涉略：泛舟、登山、攀岩..書中都有著墨。

<重點摘要>

1.登山:

介紹了數個知名的山頭:丹奈利峰(Denali)、阿空加瓜(Aconcagua)、提頓山脈(Teton Range)、北喀斯喀山區(North Cascades)...的登山經驗，尤其一開始參加"美國戶外領導學校"(National Outdoor Leadership School)在阿拉斯加辦的冰川攀登課程，另人驚艷，光打包負重就要30kg(理想負重是不超過體重的40%)..為了不要掉到冰川裂隙中，必須繩隊行走，扎營前還要用2M的探測棒地毯式探測，確定安全範圍之後才能解繩搭帳篷，自己鏟雪做出廚房、廁所和防風牆....最有趣的是冰川上為了環保，不能隨意方便，還得放在塑膠袋裡找到"冰川裂隙扔進去...感覺國外登山，是體能、技術的挑戰與練習，賞景、看物變成其次。在國外竟然用登山做為"不良青少年"的教育課程，透過大自然，讓行為有偏差的人回歸正途，有的人有購物癖，但在登山完後發現，在山上這麼多天也只用一個背包的東西就可以快樂生活，回到城市就開始丟棄不需要的東西，回歸簡樸生活，大自然真是有讓人"懂得"正確生活的力量。

2.攀岩:

介紹了優勝美地的半穹岩(Half Dome)、紅岩谷(Red Rock Canyon)、印第安溪(Indian Creek)...因為我是攀岩菜鳥，很多難度數字和攀岩技巧都看不懂，覺得以新手來說，學到最重要二點:
  1)手臂打直、引導身體重量轉移到雙腳，用大肌肉群站立的動作產生往上推力，而不是用手臂往上拉。
  2)選擇確保的繩伴很重要，不是對方的技巧，而是當對方當確保時，是否有認真放繩收繩，還是左右聊天、心不在焉?這可生命攸關

<菜菜心得>

選擇攀岩伙伴(繩伴)和選擇人生伴侶還真有點像，要願意給你做"先鋒"的機會、願意共進共退、以彼此生命安全為最高指導原則，不需要一下子就攀難的路線，一起先攀爬簡單路線熟悉彼此攀爬風格後，再試著去爬難的；登高山處，發現作者對登大山的"謹慎"，真是遠遠超過我的想法，自己可以被歸類在不知死活、參加商業團的登山客...作者為了爬阿空加瓜峰，已先參加完近90天的冰川攀登(Glacier Mountaineering)，當他們看到有些登山客，居然現場在學"打包背包"，真得傻眼，覺得這些人是拿自己的生命開玩笑，所以我覺得以後應多學習荒野求生、紮營..等知識後再爬大山比較穩妥。如果有了較萬全的準備，做的事情就不是"冒險"，而是"探"險，很喜歡作者寫的一句話:成就大事業要先會做大夢，想得深、想得久、想得誠，大腦的潛能就會開展。