世界上的事情,永遠都是計畫趕不上變化,報名了沒時間練習,也真是不能硬撐啊! 原本想說這次限時5個半小時,我一定來不及在時限內跑完,中途可以來體驗看看被"回收車"回收回來的情形,可是更恐怖的事情是,在跑道上,整個人都快掛點了,撐回家就狂睡20幾個小時,所以說,跑步是很"真實"的運動,沒有捷徑、沒有僥倖!

前一晚先到朋友家借宿,一早搭接駁車在"劍潭站",4:30就開始有接駁車,前一晚住附近的好處是不儘可多睡一點,還可以去士林夜市補肝醣,下面這兩攤是朋友強力推薦,碳烤雞排真得好好吃歐(大約要排20幾分鐘)!

 IMAG3601.jpg IMAG3603.jpg  

IMAG3599.jpg  

下圖右邊一串就是炸鮮奶,左邊是高雄東山鴨頭的滷味,跑馬前最幸福就是可以大吃特吃!

IMAG3600.jpg

看著我的42K號碼牌,心裡七上八下....晚上也睡不好

IMAG3598.jpg  

隔天一早不到五點朋友就騎機車載我去搭接駁車(感恩啊!!!),走向會場時,燈火闌珊~

IMAG3604.jpg  

清晨的舞台,因為之前有跑半馬經驗,沒跟著做熱身操,先往起跑點走過去,大約還要走5~6分鐘!(起跑點在高速公路上)

IMAG3606.jpg  

我一開始的21K慢慢跑,大概用8分速跑,周圍人還很多,左邊已經有折返回來的快腳跑者

IMAG3607.jpg  

一直想要一張站在高速公路正中央的紀念照,不好意思麻煩別人,只好用手機前鏡頭拍,糊得不得了! @_@

IMAG3609.jpg  

還好運動筆記這次有幫我拍到幾張! ....謝謝啦!辛苦的攝影大哥們!

_IMI3628.JPG  

_IMI3631.JPG 

不過跑超過21K後,體力直線下滑,腳又抽筋,變成很常要"快走",橋上風蠻大的,又忘記要吃補給(頭痛就會不想吃東西),一度失溫,變成下面這樣包緊緊的妖怪狀!

這次大會沒提供鹽巴,所以建議大家跑長距離的賽事,自備:糖類(升醣指數高的)、鹽巴、一些吃的補給品....還是十分重要!並且定時補給還是比較好,等身體整個發冷就太晚了!

眼尖的會發現這次我不是帶腰包,是穿背心,這件UltimateDirection的背心真是好物,跑的時候都不會晃,比帶腰包跑起來舒服很多,可惜是"借來"的,因為太貴33,偶可能還要考慮一陣子~如果常常會去作長距離練習的人,非常推薦這件水袋背心!

7D1_5484.jpg  

半途被裁判勸退....提前折返,花了5小時11分多,跑了大約31~32k,手機突然沒電,資料還沒上傳完就沒記錄了!@_@

還是領到了"偽全馬獎牌"....好心虛啊!下個月的葫蘆墩不知怎麼辦? 這時就很希望有個"小叮噹"在身邊,可以叫他從口袋拿個甚麼神奇機器幫我"春耕",才有力氣去練跑~朋友說得很對,全馬的練跑量一周還是40k左右,真正跑比賽時才不會"太痛苦"!! 這就是全馬和半馬最大的差別,下次要注意報名和耕種時間錯開,才不會讓"兩大"很耗體力的事情卡在一起!

IMAG3612.jpg 

樂活菜菜子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()