北濱100追風挑戰賽學到補給很重要－樂活菜菜子lohasnanako

這是從淡水新市鎮騎到金山再折返回淡水的北海岸挑戰賽！

之前只有爬山、跑步，現在又多了ㄧ項用"腳踏車"來遊台灣~不過，這趟賽事我雖然只報了75K組，但沒認真練習，賽完還是廢膝蓋~(膝蓋冰敷中)

如果平時有騎腳踏車習慣的車友，非常建議來報這一場，因為上下坡很多，75K的總爬升就有501公尺、100K的總爬升 954公尺，很有挑戰性，而沿途海岸線美景，真是心曠神怡，不過肉腳小姐的菜菜子依然沒法停下來慢慢拍照，因為時間有限制，大家可依照上面貼的地圖，google一下就可以看到很多部落客分享的相關美美景點了!

原本想說天氣陰陰的，連防曬都沒差，騎到半路變成"大太陽"！真是萬萬不能偷懶!

謝謝欣單車幫我拍到兩張照片

謝謝Deven Ho也幫我拍到兩張!

不過事後被朋友檢舉說"帽子"這樣戴不安全，下次不能在安全帽裡面在戴一個棒球帽遮陽惹! 只能有頭巾把整個臉包起來防曬比較安全!

你看，完賽後連身體都有點站不直，腿軟!5小時50分左右才騎完75K~

這次第二個休息站沒有進去吃是一大錯誤，當時真得覺得不餓不累，可是因為後面還有約30K，到大概剩20K時就因為血糖太低有點心慌了，還好沿途找到一間咖啡店，進去吃了ㄧ個75圓的黑森林蛋糕，而店員看我不太妙，還多送我一根棒棒糖，我才夠熱量撐到回終點，下次遠距離賽事隨身帶巧克力還是必備，即使感覺腳踏車比跑步輕鬆許多也不能掉以輕心!

完賽後推薦來"海豚咖啡"，在2F，景超優! 東西也不錯吃!